איך להיפטר כאב ראש

הסיבה לכאב הראש היא בדרך כלל מתיחה או סחיטה של ​​כלי המוח עקב לחץ תוך גולגולתי מוגבר. עד כה, יש מסהתרופות בצורת טבליות שמתמודדות בצורה מושלמת עם כאב ראש. אתה תהיה סיפר עליהם בפירוט בכל בית המרקחת. עם זאת, יש לזכור כי מגוון רחב של תרופות כימיות לא תמיד לעזור, בנוסף, הם יכולים אפילו להזיק לגוף.

כדי להיפטר מכאב ראש, לפעמים פשוט לשתות כוס מים: לקחת 15-20 לגימות, לאחר מכן אתה צריך להירגע במשך כמה דקות, ואת כאב הראש בהכרח לסגת.

עוזר מצוין ג'קוזי. כחלופה, אתה יכול פשוט לדקור את הרגליים במשך 15-20 דקות. עם זאת, שיטה זו תהיה שימושית רק אם הראש חולה בבית.

אחת השיטות היעילות ביותר להיפטר כאב ראש הוא אקופרסורה, אשר שימש גם בסין העתיקה. לפני שתתחיל, יש לציין כי כל הפעולות יש לבצע בקלות ובזהירות רבה. קודם כל, יש צורך לגשש לעצמך גומת חן מתחת לבסיס הגולגולת על העורף, רק בין השרירים האנכיים של הצוואר. אז אתה צריך לעצום את העיניים, להפוך את הראש לאחור לעסות אותו במשך כמה דקות באמצעות אגודלים של שתי הידיים. אז את האמצע ואת האצבעות יש ללחוץ על נקודות מתחת עצמות הלחיים, אשר עולה בקנה אחד עם העיניים. עיסוי צריך להתבצע במשך דקה בערך. הנקודה השלישית היא על פרק היד (2 ס"מ מתחת לכף). נקודה זו צריכה להיות גם לעסות במשך דקה אחת עם האצבעות, ולאחר מכן לשנות את הידיים. אם ביצעת את אקופרסורה כראוי, הכאב מיד מתחיל לסגת.

יש כמות עצומה שיטות עממיות המסייעות להיפטר מכאבי ראש. לדוגמה, ויסקי ומצח יכול להיות מרוח עם מגורדלימון (עם עור). בנוסף, באוזניים ניתן לשים צמר גפן, ספוג בעבר במיץ סלק. תה ירוק חזק, שבו אתה עדיין יכול להוסיף קמצוץ קטן של מנטה. הודות למשקה כזה 10-15 דקות הכאב יסגת. אפילו עם כאב ראש, תה מנטה עם לימון ודבש הוא די טוב. עיקרון הפעולה של תה זה הוא להרחיב את כלי הדם.

בנפרד שווה לדבר על מניעת כאב ראשכדי למנוע את התרחשותו או לפחותלהפחית את תדירות הופעתה. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לקבל מספיק לישון, למטרה זו זה מספיק 7-8 שעות ביום. זה יהיה גם שימושי לעשות ספורט או פשוט לבצע תרגילים פיזיים תקופתיים. אנחנו עדיין לא ממליצים לשתות משקאות המכילים קפאין. בנוסף, אם יש לך כאבי ראש לעתים קרובות מספיק, למחוק לחלוטין משקאות אלכוהוליים וסיגריות מהחיים שלך. לאכול אגוזים ופירות יבשים, כמו מוצרים אלה לתרום באופן מושלם למניעת כאבי ראש.

ראוי לציין כי אם אתה מודאגהמתואר לעיל שיטות להיפטר הכאב, ולאחר מכן עם התקפות של כאב ראש קבוע, אנו ממליצים לראות רופא ולהשתמש בתרופות שנמכרו בבתי מרקחת.