כיצד להתגבר על כאב ראש במהלך ההריון

למה הראש שלי כואב במהלך ההריון?

כאבי ראש יכולים להתרחש עם הריון מוקדם או מאוחר בכל עת. הגורמים למחלה יכולים להיות שונים:

• 
  שינוי איזון הורמונלי בגוף;


• 
  עייפות מוגברת;


• 
  ARI, שפעת, סינוסיטיס ומחלות ENT אחרות;


• 
  שינוי בלחץ הדם (לחץ דם נמוך או יתר לחץ דם);


• 
  מיגרנות כרוניות;


• 
  התייבשות ומתח;


• 
  היעדר אוויר צח ומאמץ פיזי;


• 
  דיא


• 
  עומס על מערכת הלב וכלי הדם.

בנוסף, הראש יכול לכאוב עם שינוייםמזג האוויר. הוכח כי נשים הרות הופכות רגישות יותר לשינויים בטמפרטורה או בלחץ. שינויים בלתי נמנעים בדיאטה הרגילה יכולים גם להשפיע על הבריאות שלך (שתייה מוגזמת של קפה או עישון לפני ההריון).

אמצעי כאבי ראש

טיפול בכאבי ראש עם טבליות או אחרותתרופות מוגבלות למדי. אבל עדיין, אם תחליט לקחת משככי כאבים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך ולדון את הסיכונים לך ולתינוק. עדיף לתת עדיפות תרופות עממיות.

הומיאופתיה

הומיאופתיות, כמו תרופות אחרות, צריךלמנות מומחה. לכן, פנה הומאופת מנוסה אשר ירשום לך את התרופות המתאימות לך, וגם לספר לך בפירוט כיצד ומתי לקחת אותם כראוי. אל תצפו לתוצאה מיידית. ככלל, ההשפעה תהיה בולטת בתוך 3-5 ימים. לרוב מינה אוקווניט או קמומיל.

עיסוי

אמהות עתידיות רבות הסובלותכאבי ראש, עזרה טיפולית ידנית, רפלקסולוגיה, דיקור סיני. בגלל השיטות האלה משפיעים בדיוק על אותם אזורים שאחראים על הרפיה ו הקלה במתח (ראש, קצות האצבעות על הידיים והרגליים, הצוואר). בנוסף, הם בטוחים לחלוטין וללא כאבים.

צמחי מרפא

תמיסות רבות (Baliger נמר) על אלכוהול במהלך ההריון אסורים. אתה יכול להחליף אותם עם צמחים decoctions (קמומיל, מליסה, אכינצאה, מנטה, rosehip) או תה ירוק עם לימון.

ארומתרפיה

אחת השיטות הנפוצות ביותר למאבקכאבי ראש. לעתים קרובות למטרות אלה שמנים אתריים של מנטה, לבנדר, תפוז, אשכוליות, לימון, ורבנה, ylang-ylang משמשים. עדיף להשתמש בשמנים עבור מנורות ארומטיות או להפיל 2-3 טיפות על מטפחת ולשאוף במשך כמה דקות. אל תשכח כי כמה שמנים אתריים במהלך ההריון הם התווית (בזיליקום, טימין, יסמין, רוזמרין).

מניעה

הריון הוא זמן מיוחד לכל אישה. לכן, אני לא רוצה את זה זמן בלתי נשכח להיות overhedadowed על ידי כל מחלות או מחלות. עדיף לעשות הכל כדי לא לסבול מכאבי ראש ולמנוע חולשה. נסו להירגע יותר. לסרב משימות נוספות בעבודה, ועדיף לדבר עם הרשויות על לוח זמנים עבודה גמיש. להקצות זמן רב יותר לשינה ולמנוחה. אל תהיה עצבני על זוטות, להימנע ממצבי לחץ בכל דרך אפשרית. השתמש כמות מספקת של נוזלים להוציא מן הדיאטה מעושן, מלוחים, שומן. ללכת יותר באוויר הצח.

על מנת למנוע כאבי ראש במהלך ההריון, לתת יותר זמן לעצמך ואת התינוק בעתיד. זכור כי הדבר העיקרי עכשיו הוא הבריאות שלך ורווחה.