כיצד לשמור יומן אישי?
כילדים, רבים מאיתנו שמרו על יומנים אישיים,אשר רשמה מידע מעניין שונים, מדבקות מודבקות, צייר תמונות. חלק ועדיין להמשיך לשמור יומן אישי, שבו הם שומרים רשומות סודיות. אם החלטתם לרשום את הרעיונות והמחשבות שלכם על הנייר, עליכם לדעת כיצד לשמור יומן אישי.
למה אני צריך יומן אישי?
יומן אישי עבור אנשים רבים הופך להיות חלק בלתי נפרד מהחיים, כי על הנייר אתה יכול לשים כל המחשבות, לצייר את הציורים הזוי ביותר כי יהיה יקר ומובן רק לך.
אבל בניהול יומן אישי יש סיבה נוספת - היכולת לנתח את המצב הנוכחי.
בנוסף, רשומות ביומן האישי שלך לעזור לך להבין איזה מידע יהיה חשוב לך, ואשר - לא.
ולבסוף, היומן עוזר לא לשכוחמשהו שהיה חשוב לך מאוד. אחרי הכל, הפסיכולוגיה של היווצרות הזיכרונות היא מורכבת מאוד, ואנחנו לא יכולים תמיד להסתכל על העבר שלנו בעוד כמה שנים. לדוגמה, כולנו זוכרים רק דברים טובים על שנים סטודנט. אבל אחרי הכל, שכחנו כמה עצבני יכולנו להיות לפני הבחינות, לא ישנו לישון במשך הלילות לפני החזרה הבאה. ואכן, במהלך האימון יכול להיות הרבה צרות, אבל אנחנו לא זוכרים אותם, כי רק זיכרונות טובים נשארו לי בראש. זה בגלל ההערכה הלא נכונה של המצב בעבר כי אנשים רבים רוצים לחזור את השנים האחרונות, כי שם היה טוב יותר.
כך שאתה יכול בכל עת להעריך נכונה את המצב, אתה צריך לשמור יומן אישי.
איך עדיף לשמור יומן אישי?
בתור יומן, אתה יכול להשתמש במחברת עבה רגיל שבו תוכלו לרשום את כל מה שקרה לך במהלך היום.
כמו כן, ניתן לשמור יומן אלקטרוני אישי אם זה יותר נוח לך לאחסן מידע. כרגע יש כמה תוכניות לשמירה על יומן אלקטרוני.
חשוב! אל תבלבל את הבלוג עם הבלוג. ביומן האישי שלך תרשום על החוויות שלך. ובבלוגים, אנשים כותבים יותר להערכה. מטבע הדברים, לא תכתוב שם מידע אישי.
בואו נחזור איך לשמור יומן אישי. זה נדרש להקליט את כל המחשבות והרגשות בהזדמנות זו או אחרת. אין צורך לתאר אירועים ביומן שלא גורמים לך כל רגש.
גם ביומן אתה יכול לרשום רעיונות שונים שעולים על דעתך. אז אתה לא תשכח על יישום שלהם.
משימות שניתן היה לבצע במשך כל היום ניתן גם להקליט. ואז, בסוף היום, שים לב מה עשית ומה לא.
אפילו מחלקת החשבונות יכולה לנהל יומן ולהקליט את הפסולת שלך.
כפי שאתה יכול לראות, זה תלוי בך לכתוב ביומן האישי שלך.
כיצד לארגן יומן אישי כך שיהיה נוח לנהל אותו?
כדי לא להתבלבל בדפים, היומן הבאנכון להנפיק. יצירת יומן אישי אינה ציור יפה בשוליים. זהו הארגון הנכון של המקום שבו תוכלו לרשום את המחשבות שלך. לכן, רצוי לחלק את היומן לשלושה חלקים: "משימות", "רעיונות" ו "הערכה".
בקטע "משימות", רשום את כל המטרותאתה רוצה להשיג. הגדרת מטרות עבור עצמך בעבודה או בחיים שלך. סעיף זה נותן לך את ההזדמנות עכשיו מודל העתיד שלך בבירור להבין מה אתה רוצה להשיג.
סעיף "רעיונות" מוקדש המחשבות שלך. זה יכול להיות לא רק רעיונות שונים שאתה רוצה ליישם, או זה יעזור לך להשיג מטרה אחת או אחרת. הנה אתה כותב את כל המחשבות שנראות לך חשוב, כי בסעיף זה הוא כל מה שאתה מחשיב את הדבר העיקרי בשבילך.
בסעיף "הערכה", לנתח את המצב. אם תחזור לרשומות מסוימות לאחר זמן מה, תוכל לראות את הפעולות שלך מהצד. גם אתה יכול להסתכל על המצב בצורה חדשה. בנוסף, סעיף זה צריך להקליט את ההישגים שלך. זה איך אתה יכול לראות עד כמה התקדמת לעבר המטרה שלך. מיותר לרשום בסעיף זה לא רק הצלחות, אלא גם כשלים. אז אתה יכול ללמוד משהו חדש כאשר אתה מסתכל על המצב מחדש ולנתח אותו.
מערכת הדירוג לשמירת יומן אישי היא גם מאוד חשובה. נסו להעריך את כל האירועים שקורים לכם, ואת החוויות בהזדמנות זו או אחרת בסולם של חמש נקודות.
למה אנחנו צריכים מערכת דירוג? העובדה היא שלעתים קרובות אנו תופסים שהמצב אינו מה שהוא באמת. אנחנו יכולים להגזים או להמעיט את הכל בפרטים נפרדים, שמשפיעים על היווצרות דעות אישיות. אבל מערכת הדירוג לא יאפשר לך להתבלבל. אחרי הכל, בכל עת אתה יכול להסיק את הממוצע האריתמטי ולראות איך נכונה להעריך את המצב.
כפי שאתם יכולים לראות, אין דרך לשמור יומן אישישום דבר מסובך. העיקר לא לשכוח לרשום את המחשבות והרגשות שלך לתוך זה. אם, במשך כמה ימים ברציפות, אתה להקליט את אותו ביטוי - "היום שום דבר לא קרה," לחשוב על החיים שלך. ואתה עושה הכל נכון?
