חמאם טורקי

חמאם טורקי (חמאם) הוא אמבט רטוב,שמקורם במונח הרומי. הטמפרטורה שם נמוכה יחסית, בדרך כלל היא נע בין 30 ל 55 מעלות צלזיוס במרכז חדר האדים, אבל לחות יכול להגיע 100%. זו הסיבה אמבטיה טורקית פופולרי בקרב אנשים שאינם סובלים או פשוט לא אוהב טמפרטורות גבוהות, כולל בקרב נשים.

ככלל, עבור נשים טורקיות ביקור החמאם הוא פולחן שלם. שם הם נפגשים עם חברים, דניםאת החדשות האחרונות, רכילות על גברים. שיחה וקפה עם ממתקים בחמאם יכולה להימשך יום שלם. חמאם, אגב, לא להגביל את האמבטיה, לעתים קרובות סאונה מלווה הליכים קוסמטיים (עיסוי, פילינג, גלישת, וכו '). לכן, חמאם הטורקי אמבטיה הוא סוג של מרכז ספא.

חמאם הוא חדר גדול עם רצפה חמה, תקרה מקורה וכיסא נוח מחומם, עומד במרכז. במזרח כדאי ללכת לחמאם בבוקר, כך ניקוי יהיה יעיל יותר, והגוף יהיה בקלות רבה יותר עם עייפות. ראשית אתה צריך ללכת לחדר ההלבשה, יש לך להתקלח ולהתפשט, עטוף במגבת. להיות בחמאם מתפשט לא יתקבל! אחר כך הם הולכים לחדר האדים. בחדר האדים המרכזי יש חמש גומחות עם טמפרטורות שונות (הן מחוממות יותר ממרכז חדר האדים), הן מבוצעות בתורן, מלפחות פחות חם יותר.

לאחר מהביל במשך 15-20 דקות, כך הגוף התחמם, הנקבוביות נפתחו, אתה יכול ללכת להליכים אמבטיה. ראשית, דיילת בית המרחץ יהיה ביסודיות למחוק אותך עם מטליתמן הסוס, סיבי ירקות או צמר, שטיפה לסירוגין עם מים חמים וקרים. ולסיים את ההליך של ניקוי על ידי שטיפה עם הרבה קצף סבון עסיסי ועיסוי. לאחר מכן, אתה יכול לשחות בשלוש בריכות שיש להם טמפרטורות שונות של מים, לשתות תה או קפה.

הוא האמין כי לחות קיטור רטוב יש השפעה מועילה על כל סוג של עור. זה מנקה בעדינות לחות יבשרגיש לעור ומסייע לטהר את השומן, נוטה פריחות, תוך מנרמל חלב ולא ייבוש העור. העור מתרכך, הופך אלסטי ומתוח. מיד לאחר ביקור החמאם, את האפקטיביות של הליכים קוסמטיים לטיפול פנים וגוף (כולל אלה שנועדו להילחם בצלוליטיס) הוא גדל.

אבל זכרו זאת את האפקטיביות של חמאם במאבק נגד עודף משקל מוגזם. חמאם טורקי, כמו, אכן, כלעוד אמבטיה, לא להמיס את הפקדות שומן. משקל (כ -1.5 ק"ג) הוא איבד עקב הזעה אינטנסיבית, ובתוך יום ק"ג אלה בדרך כלל לחזור. השימוש בחמאם לירידה במשקל הוא עקיף יותר: להישאר באמבטיה מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף, ומטבוליזם טוב הוא אחד ההתחייבויות של משקל נורמלי.

חמאם טורקי יסייע להירגע, להקל על עייפות ומתח שרירים, להתמודד עם מתח לטעון אנרגיה חיובית. להישאר בחמאם מגרה את זרימת הדםואת חסינות, משמש מניעת מעולה הצטננות ובעיות עם Cardiovascular, מערכת הנשימה, העצבים ואת השריר והשלד.

הם אומרים כי חמאם עוזר עם osteochondrosis, הצטננות ומחלות כרוניות של דרכי הנשימה, אבל בלי להתייעץ תחילה עם רופא, עצמית תרופות בחמאם לא שווה לעשות. עם מחלות catarrhal, אתה יכול לבקר חמאם רק אם טמפרטורת הגוף שלך אינו עולה על 37 מעלות צלזיוס!

כמובן, חמאם הטורקי אמבטיה יש התוויות נגד שלה. אתה לא יכול להיות שם אם יש לך חדמחלות עור דלקתיות, וכן עם החמרה של כל מחלות כרוניות ומחלות אונקולוגיות. למרות הטמפרטורה נמוכה משטר חוסך לעומת סוגים אחרים של אמבטיות, חמאם צריך להיזהר עם אנשים שמנים ואנשים נוטים להגברת לחץ הדם. חמאם שימושי כאשר VSD, אבל עם יתר לחץ דם יכול גם לפגוע.

לכן, כמו גם לפני ביקור כל אמבטיה אחרים, הפתרון הטוב ביותר הוא להתייעץ עם המטפל, ורק אז ללכת לחמאם עם נפש רגועה, בידיעה שזה יהיה רק ​​ליהנות לך שום נזק.