חלומות הגיונית
כמעט שליש מהחיים שלנו אנחנו מבלים בחלום, ולפעמים עולם החלומות נראה לנו מוחשי לא פחות מן העולם האמיתי. אבל, אבוי, עם כל הרצון שלנו, אנחנו לא יכולים להשפיע על מה שקורה בחלום. או שאנחנו יכולים? התשובה לשאלה זו תעזור חלום צלול.בחלום אדם חסר אונים; אנחנו יכולים רק ללכת עם הזרם, ללא כל השפעה על האירועים מבלי להבין כי מה שקורה לנו רק חלומות. אני יכול איכשהו להכריח את עצמי כדי להבין שאתה רואה חלום, ובמידה מסוימת לנהל את תוכנו? כן, זוהי הזדמנות כי אנו מסופקים עם חלומות צלולים.
מונח זה הוצג פרדריק ון עדן, סופר הולנדי ופסיכיאטר. תחת החלום המודע פירושו שינוי מצב התודעה שבו אדם מבין כי הוא ישן והוא מסוגל לשלוט על התוכן של שנתו.
החלומות המודעים מתחילים גם במהלךשינה רגילה - ואז השכיח מבין לבסוף שהוא ישן - או שהאדם עובר לחלום מודע ישירות ממצב הערות, מבלי לאבד את המודעות. בדרך כלל מדינה כזו מושגת באופן ספונטני עם חלום רגיש מאוד.
חלומות הגונים מצאו את בקשתםפסיכולוגי ופסיכותרפי. הודות לחלומות צלולים, אדם יכול לשרוד מצבים בלתי אפשריים בחיים הנורמליים. מציאת דרכים מתוך מצבים כאלה, הוא יכול להעריך את התגובות שלו ולהשתמש במידע זה ידע עצמי והתבוננות פנימית.
כמו כן, חלומות צלולים ניתן להשתמש כדי להילחם בחוסר ביטחון עצמי ואפילו פוביות שונות. מול פוביה "אף אל אף" בחלוםלהביס אותו, זה הרבה יותר קל אז להיפטר הפחד בחיים האמיתיים. לדוגמה, אם אתה מפחד גבהים, ולעוף בחלום, ואז לאחר הפחד מתעורר יכול להיות משעמם: אתה לא תפחד ליפול יותר.
חלומות חוזרים יעזרו להילחם ספק עצמי. בדרך כלל החיים מתבטאים בחוסר ודאות זהמצבים דומים: אנחנו מפחדים להתקשר בטלפון לאנשים לא מוכרים או הראשונים להתחיל שיחה בחברות. חלומות מודעים עם סיפורים דומים אופייניים מאפשרים לנו לשנות את שורות הסיפור, להתאים את המצב "עבור עצמם". אז זה ניסיון ניתן להעביר את החיים האמיתיים.
האם זה אפשרי כדי ללמוד חלומות צלולים? כן, יש נוהגים מיוחדים,המאפשר לך ללמוד כיצד לשמור על תחושה של מודעות בחלום ולשלוט בו, אבל זה ייקח הרבה זמן. יש תרגילים מיוחדים או להגדיל את ההסתברות של "להתעורר בחלום", כלומר. מודעות, או שהם עוזרים לשמור על המודעות ברגע של להירדם.
יכול גם לעזור שומר יומן של חלומות: כל יום אתה צריך לתאר בפירוט רב כל מה שאתה חלם. זה יעזור לפתח זיכרון טוב של חלומות. כדי לעזור להיכנס חלום מודע יכול ו היפנוזה (כולל היפנוזה עצמית). החולם מגיע עם סימן קונבנציונאלי. כאשר סימן זה מופיע בחלום, אדם מבין שהוא ישן. מרגע זה מתחיל חלום מודע.
איך להבין שנכנסת לחלום מודע? סטיבן לברג ', המנהיג בחקר החלום הצלול, מציע טכניקות פשוטות המאפשרות להבדיל בין חלום מודע למציאותYou
לסגור את הפה שלך ולדחוף את האף עם האצבעות שלך - אם אתה ישן, אתה יכול להמשיך בבטחה לנשום;
נסה פעמיים לקרוא קצת כתובת - בחלום זה יכול להשתנות;
נסה לגלול את הדקה הקודמת בראש שלך - בחלום זה כנראה לא הולך להיעשות;
להפעיל או לכבות את האור עם מתג - בחלום זה לא יכול לעבוד;
מבט ארוך על ידיהם - בחלום החל המראה שלהם להשתנות.
בניגוד למציאות, בחלום צלול יכול לא עובד סיבה סיבה יחסים - תחושה נוצר כי "משהו משתבש". אבל כל השיטות האלה לא מבטיחות תוצאה של 100%: אם אדם רוצה להשתכנע שמדובר במציאות, הוא לא יבין מה יש בחלום.
חלומות מודעים עדיין לא נחקרו ביסודיות, אך הם כבר בשימוש בפסיכותרפיה. העיקר - לא להיסחף ולא להפוך חלומות צלולים לכת,מנסה להחליף אותם עם החיים האמיתיים, כמו גם כמה אוהדים של תורת אזוטרי. ויש לך ניסיון של חלום צלול? אם כן, לחלוק את זה עם הקוראים שלנו!
