מדוע העין מתעוותת?

הפחתה מהירה לא רצופה בטווח הקצרשריר או קבוצת שריר נקרא העצב tic. אז התשובה לשאלה מדוע העווית מתעוות היא בדרך כלל פשוטה מאוד: יש לך עין עצבנית עצבנית. עם זאת, כדי להתמודד עם הבעיה, יש צורך לקבוע את הסיבות של עצבים עצביים לחסל אותם - ואז את העין להפסיק לעוות. עצב העצב הוא תוצאה של בעיות עם מערכת העצבים, ולכן הסיבה חייבת להיות מבוקשים בתחום זה.

הסיבה הנפוצה ביותר של jerking של שרירי הפניםהוא overexertion או overwork (הן נפשית והן פיזית). אתה לא ישן מספיק בלילה? האם אתה עובד בקצב מתוח? האם אתה נוסע לעתים קרובות בנסיעות עסקים? האם יש לך חוויות רגשיות רציניות? האם לאחרונה יש לך מחלה ועדיין מרגיש חלש? אם עניתם "כן" לפחות אחת השאלות האלה, אתה לא צריך לחשוב למה העין מפרפרת: אתה כבר יודע את התשובה.

כדי לעצור את העין רוטטת, אתה צריך לסחוט בחוזקהעפעפיים, לנשום עמוק, לנשוף ולפקוח את העיניים. חזור על התרגיל חמש פעמים. עם זאת, חשוב לזכור כי טכניקה זו תעזור לך להתמודד עם טיק "כאן ועכשיו", אבל זה לא יבטל את הסיבה המראה שלה, עם הזמן העין עשויה להתחיל להתעוות שוב.

אם אתה מתמודד עם רטייה של העין, זה חשובלהבין כי הגוף שלך נותן לך אות שאתה עייף צריך לנוח. לכן, ראשית, יש לישון טוב בלילה, לקחת יום חופש או חופשה קטנה, כדי לאפשר לגוף להתאושש לחלוטין. גם במקרים כאלה, שיעורי חינוך גופני, מומלץ לנהוג במים. כמה אנשים נעזרים בשינוי במצב.

אולי זה הגיוני לשתות משכך הרגעההכנות. פשוט לא צריך לרוץ לבית המרקחת עבור גלולות, להתחיל עם חליטות צמחים ותרופות צמחיות, ואם הם לא עוזרים, עדיף לראות רופא שיכול לבחור את הרגעה המתאים ביותר. נסו לשתות פחות קפה ותה חזק ובאותו הזמן לוותר על אוכל חריף ומתובל.

לפעמים העין יכולה להתעוות בגלל שאתהלבלות יותר מדי זמן במחשב. נסה לצמצם את הזמן המושקע בצג. אם זה לא אפשרי (בשל הפרטים של העבודה שלך, למשל), לקחת הפסקות לעתים קרובות. אתה יכול לנסות התעמלות עבור העיניים: זה מחזק את שרירי העין ומשמש כמניעת טיקים.

כמו כן, ריפוי לא רצוני של השרירים יכול להיותקשורים עם מחסור של מגנזיום בגוף. מגנזיום חשוב לתפקוד טוב של מערכת העצבים, וחוסר יכול להוביל לבעיות עם מערכת זו, בפרט, כדי לתקתק. כדי לפצות על חוסר מגנזיום, לכלול בתזונה עשירה מוצרים microelement זה: דגנים, קטניות, אגוזים, שומשום, גרעיני חמניות ודלעת, לחם שיפון, ירקות ירקות.

יחד עם מגנזיום, הגוף חייב לפעולויטמינים של קבוצה B (בפרט, B6), אשר תורמים הטמיעה שלה: לפעמים זה קורה כי מגנזיום מזין את הגוף עם מזון מספיק, אבל זה לא מתעכל במלואו.

אם כל השיטות האלה לא עוזרים ועווית עצביםמתרחשת ברציפות במשך שבוע או אפילו יותר, אתה צריך לפנות למומחה. הנוירולוג יקבע מדוע העין מתעוותת ומרשמת את הטיפול המתאים. במקרים מסוימים, טיק עצבי הוא רק סימפטום של מחלה אורגנית שזקוקה לטיפול. טלטול שרירי העין יכול להיות סימפטום של מחלה קשה (טראומה ומחלות מוח, מחלת האוזן התיכונה, טרשת נפוצה, שבץ), ולכן לא לעכב את הביקור לרופא במשך זמן רב.

אז, אם יש לך עין רוטטת, את הדבר הראשוןאתה צריך להירגע להרגיע את העצבים. אם זה לא עוזר, הקפד ליצור קשר עם נוירולוג אשר יקבע את הגורם של עצבים עצבים ולעזור להתמודד עם הבעיה.