בדרך להרמוניה: השימוש קפה לירידה במשקל
לא כל כך מזמן האינטרנט נקרע מפרסוםתרופה פלא לאבד משקל - קפה ירוק. הידע הבא, כצפוי, התברר כ"גירושים" רגילים, שנועדו לרצון לרדת במשקל במהירות וללא מאמץ. ודרך אגב, קפה טבעי באמת עוזר להאיץ תהליכים מטבוליים ומסייע להפחית משקל. אבל רק במצב של שמירה על התנהגות אכילה נכונה ומאמץ פיזי קבוע.
במיוחד עבור אוהבי משקה מרענן,מנסה לאבד קילוגרמים נוספים, נוכל לחשוף כמה כללים פשוטים של ירידה במשקל בעזרת קפה. ואת המותג המפורסם בעולם מליטה, אשר כבר לומד לייצר את המינים הטובים ביותר של קפה במשך יותר מ -100 שנים, יעזור לנו זה.
חוק מספר 1: קפה טבעי
ראשית, להאיץ את תהליכי החליפין בהאורגניזם יכול רק להיות מוצר טבעי. לכן, לתת עדיפות זנים איכותיים של יצרנים מוכחים, כגון, למשל, המותג הגרמני מליטה. על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, קפאין מגביר לא רק את הפעילות הנפשית ואת הטון הכללי, אלא גם מגרה את פעילות הפרשה של הקיבה. בנוסף, פולי קפה מכילים אנזימים כי להאיץ את חילוף החומרים ולקדם את גיוס השומנים כמקור אנרגיה.
אל הפתק! תן עדיפות קפה שחור חזק ללא תוספים. לדוגמה, Melitta Bella Crema אספרסו, שהוא טוב במיוחד להכנת אספרסו ריחני, יהיה פתרון מצוין.
חוק מספר 2: מינון ועיתוי
הכלל השני נוגע למצב של שתיית קפה. ראשית, כדי לקדם ירידה במשקל יהיה קפה שחור ללא סוכר וחלב. שנית, אתה צריך לשתות קפה 30-60 דקות לפני האימון, כך הגוף היה זמן להפעיל את כל המערכות לפני תחילת הפעילות הגופנית. ושלישית, המספר הכולל של כוסות שיכור ליום עם ספורט פעיל לא יעלה על 3-4 חתיכות. אינדיקטור כזה יסייע למנוע מחלות לב וכלי דם ולהאיץ תהליכים מטבוליים בגוף.
כלל מספר 3: גישה משולבת
אבל הכלל החשוב ביותר הוא גישה משולבתלרדת במשקל. אין קפה בעולם יעזור לך לרדת במשקל אם אתה שותה להם עוגה, שוכב על הספה. ללא שילוב של ספורט, אורח חיים בריא תזונה נכונה, קפה לא יכול לעזור לרדת במשקל. זה משקה מדהים הוא תרופה נוספת מעולה, אבל לא פלא פלא. לכן, לשתות כוס טעים של קפה טעים, למשל, Bella Crema Speciale מ מליטה וללכת cardio במצב רוח טוב עם כוח חדש. אתה תראה, בקרוב מאוד שילוב כזה ייתן תוצאה מדהימה!
