חידוש הנוער: שלושה כללים פשוטים

טיפול בעור שלך. כלול בטקס היומי של הטיפול בהליך המיועד לקרם ידיים מזין או לחות, אמבטיות חמות עם שמן זית, מלח ים או תמציות של מינרלים. אל תשכחו לשים מוס מוס על הידיים לאחר שיעורי הבית, ולפני היציאה מהבית - תרופה עם מסנני קרם הגנה. עדין, אפילו עור על הידיים היא מחמאה גדולה עבור אישה צעירה.

הזן בתזונה של ויטמין C: זה מגרה את הסינתזה של קולגן, משתתף תהליכי התחדשות והתחדשות הסלולר. קח קומפלקס ויטמין ואל תשכח על ירקות ופירות המכילים "נוגד חמצון": עגבניות, פלפל מתוק, הדר ותות. פרס על הסבלנות - קטיפתי, צעיר, עור קורן.

תן עדיפות למוצרי חלבון. הם צריכים להיות הבסיס של הדיאטה שלך: זה הבטחה של דמות רזה, פרופורציה היטב. חלבון האיכות, המתקבל על ידי הגוף מדגים, בשר דל שומן, מנות חלב, קטניות ואגוזים - הוא תנאי הכרחי לתפקוד תקין של כל האיברים בגוף. כדי להימנע מבעיות עם עודף משקל - השתמש כמו צלחת בצד אפוי, ירקות מבושלים או טריים, לאכול מנות קטנות ולחלק את התפריט היומי לארוחה ששה ספליט.