כיצד להשיג בקלות חלום, או להגדיר מטרות בדרך חדשה
בדרך כלל אנחנו עושים תוכניות לחודש או שנה,בהסתמך על מה שצריך לעשות: לשלם את ההלוואה, לרדת במשקל או ללמוד את השפה. השיטה החדשה של דניאל Laporte אפשרה אלפי אנשים להתחיל לחיות בצורה חדשה, לעזוב את עבודתם, לעשות מה שהם אוהבים לבנות מערכות יחסים עם יקיריהם. אנו חושפים את הסודות מספרה "לחיות עם ההרגשה".
למעשה, אנחנו לא שואפים למטרות, אבלרגשות ומצב נפשי, אשר יורגש כאשר נגיע למטרה. לדוגמה, אנחנו נהיה גאים בעצמנו אם נקבל תעודה אדומה או לאבד קילוגרמים מיותרים שלנו.
שיטה זו יכולה להיות מסומנת על ידי ביטוי הסיסמה "אנחנובואו נלך בדרך אחרת ". לפורטה מציעה להתחיל מהסוף, הרשימה של מה שצריך לעשות היא האחרונה, והדבר הראשון הוא טוב יותר להתמודד עם רגשות ורגשות.
חקור את התת מודע
לפני שתתחיל, עדיף להתכונן היטב. הדבר נכון גם להגדרת יעדים. כדי למצוא את המטרות שאליהן שוכבת הנשמה, כדאי לעבוד עם התת-מודע שלך.
קבל מחשב נייד חדש - זה יהיה הכרטיס שלךרצונות. אתה תסתכל על זה פעם בשבועיים או חודשים: כל אחד קובע לעצמו תקופה זו. בעמוד הראשון, לכתוב כמה מילים המניע, אבל השני צריך לעבוד קצת.
רשום את השאלות הבאות. הם יעזרו לך למצוא את הרצונות האמיתיים שלך ואת המטרות. תן להם את התשובות שעולות בראש שלך בראש. אל תחשוב על שום דבר ולא להגביל את הדמיון שלך. רק להקליט הכל.
אני באמת רוצה ...
אם היה לי הרבה כסף וזמן, מה עוד הייתי רוצה לקבל?
מה עושה אותי הכי קל?
מה אני לא אוהב לעשות?
מה / מי תומך בי?
אילו פעולות, תופעות ורגשות מדכאים אותי?
אני מתמודד היטב כאשר ...
אני יודע ...
אני לגמרי נגד ...
איך אני מבין שאני שמח ...
עם אנשים אני ...
במצב קריטי, אני ...
אני חושש ...
ההרגשה האהובה עלי ...
זהה עם הרגשות הרצויים
צייר טבלה של חמישה טורים: עבודה וסגנון חיים, יצירתיות וחינוך, הגוף והנפש, מערכות יחסים עם אנשים וחברה, העולם הפנימי. ועכשיו שאל את עצמך את השאלה העיקרית: "איך הייתי רוצה להרגיש?"
עבור כל תחום, לתאר את הרגשות האלה ואת הרגשות,אשר כל יום רוצה להרגיש. מה אתם רוצים לחוות בבית, בעבודה, בקריירה ובהתפתחות עצמית, כושר, אוכל ובילוי, תחומי עניין ותחביבים, באהבה ובידידות, בכל הנוגע לאינטואיציה, לנפש ולאני הפנימי. בכל עמודה רשום כמה שיותר מילים. אל תפחד אם אתה רוצה לבכות או שאתה תרגיש כעס. זה נורמלי לחלוטין.
בחר את הדבר החשוב ביותר
שימו לב לשתי נקודות. ראשית, בטוח בכל עמודה תקבל רשימה ארוכה. שנית, כמה רגשות יחזרו על עצמם. באופן עקרוני, זה לא מפתיע - זה אומר שאתה שואף לכך.
בזהירות ללמוד בכתב. אולי כדאי לתת את הרשומות שלך "לשכב" כמה ימים או אפילו בשבוע. לאחר מכן, עבור כל תחום חיים, להשאיר שלושה או חמישה רגשות, לא יותר. בחר את אלה המעלים את התגובה החזקה ביותר. תוכלו להתמקד בהם בעתיד הקרוב.
הגדר יעדים
בשלב זה, שקול: מה שאתה רוצה כדי להרגיש בדיוק את הדרך שבה אתה כתב את זה. לדוגמה, איזה סוג של עבודה אתה צריך להרגיש אנרגטי ונלהב (אם, כמובן, רגשות אלה נמצאים כרטיס התשוקה שלך). או היה לך מטרה - לקנות בית דו קומתי כדי להרגיש שמחה להיות אדם מצליח. אבל פתאום מתברר כי באופן אישי לך בעלות על הבית הוא נטל כבד. אבל אתה יודע בדיוק (לא לחינם שענה על השאלות ממש בהתחלה), כי אתה תרגיש שמחה והצלחה אם לצייר תמונה יפה.
זה כל המלח. העיקר הוא למצוא את המטרות כי לחלוטין להתאים את הרגשות הרצויים.
לחלק את היעדים לפעולות
ביצוע תוכנית יישום עבור כל אחת המטרות. לכתוב מה פעולות ספציפיות ומתי לקחת צעד אחד קרוב לנקודה הסופית של הנתיב. בוצע! אל תשכח לכתוב הכל ביומן שלך ולשים "תזכורות" בטלפון. עכשיו אתה יודע איך אתה רוצה להרגיש, יש לך רעיונות טובים תוכנית מצוינת ליישומם. נותר לו רק לעקוב.
כדי להצליח, כדאי ללמודלהגדיר מטרות כראוי. אז אתה תשכח את ההבטחות unfulfilled כי אתה עצמך לתת כל ראש השנה (או יום שני - מישהו כמו). ואתה תיהנה לא רק את התוצאה, אלא גם את הדרך אל המטרה.
