ויטמינים מנשירת שיער

שים לב נשירת שיער היא לא בעיה, ואת התוצאות שלה. זה יכול להיגרם על ידי מתח, avitaminosis,חסינות מוחלשת, מחלת הקרקפת וגורמים אחרים. יש גם נשירת שיער פתולוגית - התקרחות (baldnessia), מחלה זו אינה יכולה להתמודד עם איפור אחד וויטמינים.

וכך, לפני נטילת ויטמינים מנשירת שיער, אתה צריך לקבוע את הסיבה לאובדן, לאחר התייעצות עם רופא. בריאות השיער מטופל על ידי trichologist, אבל אם אתה לא יודע איפה למצוא אותו, להתחיל עם מטפל אשר יפנו אותך למומחה הנכון. ואחרי הגורם הובהר, בתהליך של ביטול זה, אתה יכול להתחיל לקחת ויטמינים ולעשות מסכות כי להחזיר את צמיחת השיער.

איזה ויטמינים אני צריך לקחת נגד נשירת שיער? מצב השיער מושפע מכמה קבוצות של ויטמינים. אלה כוללים:

• 
  ויטמין A (נמצא חמאה, שמנת,שמן דגים, שמנת חמוצה, כבד, קוויאר, חלב מלא, פירות ים; קרוטן - פרוביטמין A - הרבה פירות וירקות טריים, למשל, משמשים, גזר, דלעת, פטרוזיליה, תרד);
• 
  ויטמינים של קבוצה B (הכלולים אגוזי לוז, חזיר, ברוקולי, סובין חיטה, שמרים בירה יבשים, תפוזים, בננות, אורז);
• 
  ויטמין E (שנמצא בשמנים צמחיים, ירקות ירוקים, פולי סויה, ביצים, כבד, דגנים);
• 
  ויטמין F (קומפלקס של חומצות שומן חיוניות, הכלול בשמנים צמחיים).

כמו כן, נשירת שיער מונע ויטמין C,אשר ידוע להיות הרבה הדר. חשוב לוודא כי בתזונה יש מוצרים עשירים ויטמינים אלה. אבל לפעמים ויטמינים שמגיעים עם מזון לא מספיק. במקרה זה, אתה יכול לקנות קומפלקס המולטי ויטמין בית מרקחת. בבתי מרקחת נמכרים קומפלקסים שתוכננו במיוחד כדי לשפר את מצב השיער.

לפני רכישתם, רצוי להתייעץ עם רופא, במקום להיות מושפעים על ידי פרסום וקניית הכי יקר או הכי פופולרי ויטמינים. מתחמי ויטמין המסייעים לאדם אחד יכול להיות חסר תועלת לחלוטין עבור אחרים - כל מאוד בנפרד. בנוסף, רק רופא יכול לאשר כי הסיבה נשירת שיער מוסתרים בהעדר ויטמינים מסוימים.

כדי לקחת עניין רב ויטמינים "מן צנצנת" זה לא הכרחי, כי עודף ויטמינים בגוף (hypervitaminosis) יכול לגרום אפקט הפוך הצפוי. אז, עודף של ויטמין A מעורר נשירת שיער, שבה אתה מנסה להילחם. לכן הכל טוב במתינות.

ויטמינים מאובדן שיער לא יכול להיות רק נלקח בעל פה, אלא גם משמש כחלק הביתה מחדש ומזין מסכות שיער. אנו מציעים מספר מתכונים מסכות נשירת שיער עם תוספת של ויטמינים.

מסכות מנשירת שיער עם ויטמינים

נסה לעשות מסכה נגד נשירת שיער עם חרדל. כדי לעשות זאת, לערבב 1 כף. l. שמן ארדוק, 1-2 כפות. l. אבקת חרדל, 1 כף. l. מים חמים וכפית אחת. שמנים של ויטמינים A ו- E (נמכר בבית המרקחת). החל את המסכה על הקרקפת והשיער, לעטוף אותו במגבת. אם מעולם לא עשית מסכה עם חרדל, להשאיר אותו 5-10 דקות בפעם הראשונה, כי החרדל יכול לגרום לתחושה בוערת. בהדרגה, אתה יכול להגדיל את הזמן, להביא אותו סך של 40-60 דקות.

אתה יכול גם לנסות מסכה עם ויטמינים של קבוצה ב. בשביל זה אתה צריך לקנות ויטמינים בבית המרקחתB2, B6 ו- B12 באמפולות. לטבול ביצה אחת, להוסיף אותו 1-3 סנט. l. שמן פשתן או שרף (תלוי באורך השיער) ו 1 כפית. שמן אשחר ים, לערבב. לאחר מכן להוסיף אמפולה אחת של כל ויטמין, לערבב שוב ולהחיל על השיער. לעטוף את השיער עם צלופן, לעטוף אותו במגבת ולהשאיר אותו חצי שעה, ואז לשטוף את השיער עם שמפו.