תלות רגשית

כל אחד זקוק לאמון,תחושת ביטחון, תשומת לב, תמיכה. רגשות אלה ורבים אחרים נותנים לנו יחסים ידידותיים ואוהבים. היעדר מערכת יחסים כזו משאיר חור רגשי בנפש האדם. כאשר הוא מוצא חבר או חבר נשמה, הריקות הזאת מלאה. לאחר שקיבל את הרגשות והרגשות הנעימים שנשללו ממנו במשך זמן רב, אדם פוחד לאבד אותם שוב. אז התלות הרגשית יכולה להתפתח.

תלות רגשית אינה בהכרח רומן, והיא כרוכה באינטימיות פיזית; אתה יכול להיות תלוי רגשית על חבר או אפילו חבר. תלות רגשית יכולה להתעורר בין אנשים מכל מין, גיל, מעמד חברתי. בשלבים הראשונים, קשה להבחין בין אהבה רגילה או אופוריה מהופעתו של ידיד חדש.

כיצד להבחין בין תלות רגשית לבין התקשרות רגילה? ההתקשרות הקיימת ביחסים בריאים היא בונה, ואילו התלות הרגשית היא הרסנית ומביאה כאב במקום הרגשות הנעימים הצפויים.

ישנם שלושה קריטריונים המסייעים להבדיל בין התלות הרגשית לבין הידידות הרגילה והאהבה. הקריטריון הראשון הוא אי-השוויון. במערכת יחסים בריאה, אדם מקבל עלכפי שהוא נותן. והאדם התלוי מבחינה רגשית נותן הרבה יותר ממה שהוא מקבל בתמורה; הוא מוכן להקריב כמעט הכל למען מישהו שאליו הוא קשור, ובתמורה מקבל מעט מאוד או כלום.

הקריטריון השני - נזק שנגרם לבריאות נפשית ו / או פיזית. זה יכול להתבטא במובנים רבים: מן הזנחת הבריאות של האדם (מודע או לא מודע) כדי להתאים את היחסים למחלות פסיכוסומטיות, הפרעות נפשיות ואפילו ניסיונות התאבדות.

הקריטריון השלישי הוא חוסר אפשרות לעצור את היחסים לבד. אדם יכול בהחלט להבין את אלההיחסים הרסניים, כי הם פוגעים בו, אבל הוא ממשיך לתמוך בהם, בתקווה שבסופו של דבר הכל ישתנה לטובה.

במילים פשוטות, בכל מערכת יחסים צריך להיות אנוכיות בריאה: כמובן, אתה צריך לחשוב על אדם אחר, שלורוצה וצריך, אבל גם לשכוח את עצמך, מדי, לא שווה את זה. אדם שסובל תלות רגשית, רגילים לשים את הרצונות והצרכים של האחרים לפני משלהם. זה רק מסיר כאלה נדירות מוערכות על כשרון.

לוויינים טיפוסיים של תלות רגשית - זה הפחד של בדידות, הערכה עצמית נמוכה,פרפקציוניזם, בזלזול היתרונות של עצמו, את ההרגל של לקיחת אחריות על רגשות והתנהגות של אנשים מסביב, קשיים בקבלת החלטות, חוסר יכולת לבקש עזרה במצב קשה.

איך להתמודד עם התמכרות רגשית? זה לא קל לעשות זאת. אדם עם תלות רגשית רגילים לקבל רגשות מבחוץ, הוא נראה להחליף את הרגשות והחלומות שלו עם הרגשות והחלומות של אנשים אחרים. כדי להיפטר תלות רגשית, אתה צריך לאהוב את עצמך. כן, מערכות יחסים משמחות אותנו, אבל הם לא המקור היחיד לאושר. יתר על כן, אדם תלוי רגשית הוא לעתים רחוקות שמח עבור אמיתי: הוא מרוצה עם תחליף של אושר.

עם תלות רגשית, כמו בכלהשני לא קל לטפל לבד. אם תיפטר מהתלות באדם מסוים, אין פירוש הדבר שלא תצעד שוב על אותה מגרפה: אדם נוטה לחזור על חוויותיו הטראומטיות. לכן, אל תפחד לפנות למומחה, אשר ילמד אותך להעריך ולאהוב את עצמך, לחיות את החלומות שלך וליצור יחסים הרמוניים שבהם כל אחד מבני הזוג מקבל ככל שהוא נותן.