עלבונות. כיצד להימנע מהם. איך להפסיק להיעלב
כולם לומדים כשהוא גדלכלי חברתי שכזה של לחץ על אחרים כעלבון. יש אנשים שיכולים לעשות את זה כל יום, אז זה הפך להיות הרגל עבורם: עבור אדם אהוב, חברים, הורים, עמיתים לעבודה. אבל אם רוב הילדים שוכחים את הפציעות שנגרמות, המבוגרים יכולים בסופו של דבר להפוך אותו לתוקפנות, כעס, גרימת צמא לנקמה ולהשמדתם מבפנים. איך להיפגע כדי שזה לא יהרוס את היחסים עם יקיריהם?
איך להפסיק להיעלב
אם אתה רוצה להתמודד עם הרגישות שלך, אזצריך לחשוב על מה פעולות ומעשים מצפים ממך על ידי אחרים, אתה יכול להסתמך על עמיתים, חברים, קרובי משפחה? אם חבר קרוב שלך מלא לחלוטין בוטח בך, זה לא אומר כי הבוס החדש מיד להנחות אותך לבצע משימה חשובה במיוחד. אנשים סביבנו לא צריכים לנסות לרצות אותנו בבקשה, אחרת זה גם ביטוי של אהבה, מזג טוב, או טובה. נסו לתפוס את פעולותיהם של אחרים כטובה, ולא כפעולות חובה. זה יראה לך מיד כי כדי להיפגע הוא טיפש ואתה צריך ליהנות מהחיים יותר.
יש רגעים כאלה אחרי תלונות קשות, מתיאתה רוצה ליפול מתחת לאדמה, לטוס מעל האוקיינוס, להיעלם או אפילו למות במקום. אבל ללא ספק, בעוד כמה שנים לא נוכל להניח שמישהו כזה עלול לפגוע בנו. אז אולי לא הכל כל כך רע, אבל כל הרגשות הרגשיים על זה הם לשווא לחלוטין? למה לקלקל את עצמך? מנטרה כזו לא תתאים לאנשים נקמניים המסוגלים לשמור על נקמה מתוקה במשך שנים רבות. אבל אל תשכחו שהטיעונים קטנים (והם קלים יותר לשכוח), ויש גם גדולים שיכולים להביא סבל רציני ולהשאיר פצעים רוחניים.
הגדל את ההתפתחות הרוחנית שלך. להיות מבוסס על הפעולות שלך על רגשות, להימנע רגשית מופרזת - כך שאתה יכול לגרום עבירה גדולה יותר מכפי שחווית. להקשיב דעה של מישהו אחר שלך כמו שלך. גם אם דעה זו מנוגדת לחלוטין שלך, לנתח את זה: פתאום זה צריך להיענות?
אנשים אוהבים לבקר את מעשיהם של אחרים, לשיםהערכות, לבצע הוראות. עם זאת, על ידי כך אתה רק לחזק את תחושת התמרמרות שלך ולהחריף בעיות פנימיות. אם אתה מפסיק לחפש שגיאות בפעולות של אחרים, זה יעזור לך להבין את הבעיות שלך, לעזור לך להתגבר על טינה.
להשמיד את העלבון
נעלב רק מי שומע אמרלפחות מילה של אמת. מתגוננת תגובה מתגוננת, ואנחנו מנסים להתרחק מהמודעות לבעיות פנימיות ולעבור ל"עבריין ". עבודה על נקודות התורפה שלך, רווחים ידע - ולאחר מכן כמה מילים יפסיק להיות פוגע.
מצבי סכסוך בעבודה שיכוליםלגדול לתוך העלבונות, להחליט במהלך הפסקת צהריים או לאחר סוף יום עבודה בסביבה רגועה ושקטה. זכור כי מצבים כאלה יכולים להשפיע על הקריירה שלך ואת סביבת העבודה הכוללת.
התייחס בזהירות אם האדם שאתה מדבר אליו הואמפרש את דעתו של מכרה משותף עלייך. זה גורם באופן אוטומטי טינה וגירוי. אבל לבדוק עם הרגשות שלך. אולי אתה רוצה לזרוע את זרעי ספק? תחשוב על זה.
לכבד את עצמך, ואל תתנו לפגיעה לפגוע בך. וזכור כי אם בעתיד אתה מעוניין תשובות לשאלות על מה גברים נעלבים או מה היא אישה נעלב עם, אתה תמיד יכול לפנות את ההמלצות המעשיות של מאמר זה.
